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こんにちは。コーチの増田です。

夏期集中トレーニング2日目！テーマは「ハーフバウンドのシュート」！

ボールが地面に着き、上がって来た瞬間をとらえる…それがハーフバウンドです。

通常のボレーシュートは上がって、落ちてきたところを蹴るのでそこがハーフバウンドとの違いです。

さらにこのハーフバウンドは相手からみてもタイミングがわかりづらい=反応が遅れるので非常に有効なキックだと言えます。

まずはバウンドリフティングでタイミングを掴んでもらいます。

その際、軸足を着く場所・タイミングは？足首は伸ばす・曲げる？膝はどういう状態？

と、細かいポイントを個別にアドバイス。

次は二人一組で自分に向かってくるボールに対して同じことをできるか！

なかなか苦戦しましたね…

一つ言うと一つ忘れるという(笑)ただこのトレーニングは初めてだったのでそれは当たり前。

少しづつ、ポイントを絞ってできるようになるにはやはり日々の練習が大切です。

そこからは色々なパターンでシュート。

かなりの数撃ちこみました！

大事なのはなぜ出来たのか、なぜ出来なかったのかを明確にして再現性をあげること。

そのために意識してトレーニングに励むこと。

みんな頑張ってくれたおかげでこの日だけでも良いキックができる確率がグッと上がりました。

特に膝の話をしたときにやりやすくなったという声が聞かれたので、そういう『気づき』を提供できて嬉しいです。

次回最終日も頑張りましょう。

この日のトレーニングは普段のスクールでも取り入れていきます。

興味のある方はぜひ！

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それではまた。